A qui s'adressent ces séances ?

A toutes les patientes qui accouchent à la Maternité d’Issoire. Qu’elles soient suivies au sein de la maternité, au Centre périnatal de Brioude ou en libéral. Nous conseillons fortement à toutes nos patientes de pratiquer une activité sportive. Seules les patientes présentant une contre-indication ne seront pas autorisées à suivre les séances.

Quelles sont les modalités d'inscription ?

Dès le début de votre grossesse, après le premier RDV, nous vous invitons à vous adresser au secrétariat de la maternité par par téléphone ou par mail (dans ce cas, veuillez nous indiquer votre nom, prénom, adresse mail et date prévue de votre accouchement). Vous recevrez alors un lien via votre messagerie. Vous pourrez ensuite compléter votre inscription dans vos données personnelles et notamment remplir un court questionnaire qui permettra à notre coach d'adapter ses séances. Puis penser à vous inscrire chaque semaine aux séances souhaitées.

L’accès est-il payant ?

L’accès est totalement gratuit.

Faut-il du matériel ?

Un tapis pour plus de confort.

A qui dois-je m'adresser si je suis suivie en libéral ?

Les Gynécologues et Sages-Femmes qui suivent habituellement nos patientes connaissent le programme et sont habilités à vous inscrire. Si toutefois, ils n'ont pu le faire au cours de votre consultation, vous pouvez contacter le secrétariat de la maternité par téléphone ou par mail (dans ce cas, veuillez nous indiquer votre nom, prénom, adresse mail et date prévue de votre accouchement). Vous recevrez alors un lien via votre messagerie. Vous pourrez ensuite compléter votre inscription dans vos données personnelles et notamment remplir un court questionnaire qui permettra à notre coach d'adapter ses séances.

Quel est la durée de la séance ?

45min + 10min de temps d’échange à la fin de la séance si vous avez des questions.

Si je loupe la séance, puis-je la refaire ?

Oui à n’importe quel moment en replay.

Quelle est la différence entre une séance avec ou sans vidéo?

Sur chaque date, vous avez la possibilité de vous inscrire « avec » ou « sans vidéo ». Avec vidéo, la coach vous verra et pourra vous corriger. L’accès sera limité à 10 patientes. Au-delà de ce nombre, vous pourrez suivre la séance mais ne serez pas visible et donc la coach ne pourra pas vous corriger.

Quelles sont les contre-indications à la pratique d'une activité sportive pendant la grossesse et après l'accouchement ?

Si vous avez des contractions et que votre col est modifié, nous vous recommanderons alors de vous reposer. Le Médecins ou la Sage-Femme qui vous suit, vous contre indiquera alors le sport si besoin et pas forcément pour toute la grossesse. Après votre accouchement, la fin des séances de rééducation du périnée est nécessaire. Votre Sage-femme vous donnera le feu vert.

Puis-je participer si je n’ai jamais fait de sport ?

Oui vous pouvez vous inscrire aux cours de renforcement musculaire doux.

J’ai des douleurs liées à la grossesse, puis-je participer quand même ?

Pour certaines douleurs (dorsale par exemple) il est recommandé de continuer, le mieux est de s’inscrire au cours en direct et de remplir le questionnaire, la coach pourra donc adapter la séance en fonction des douleurs.

Jusqu’à quel mois de grossesse puis-je participer aux séances ?

Durant toute la grossesse.

A partir de quand puis-je faire les séances post-partum avec bébé ?

Une fois que la rééducation périnéale a été faite et que votre sage-femme vous a donné le feu vert.

Combien de séances sont recommandées par semaine ?

Trois séances par semaine.